منتديات الأمير والنسر


منتدى كنيسة مارجرجس والانبا باخوميوس بالاسكندرية
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كفاية عصبية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
christian boy
مدير عام


عدد الرسائل : 349
العمر : 26
نقاط : 138
تاريخ التسجيل : 30/10/2008

مُساهمةموضوع: كفاية عصبية   الثلاثاء فبراير 24, 2009 12:01 am

لو بتتعامل مع واحد عصبي.. هاديك هنا شوية ملاحظات ممكن تساعدك في التعامل معاه

طيب.. بدل ما أزود عليك في الكلام..


خد الخلاصة: لو إنت –مثلا– بائع في مكتبة.. وواحد جالك بيزعق وبيقول إنه
عايز يرجع الكتاب لأنه مقطوع.. فتحت الكتاب لاقيت متشخبط فيه.. يعني غالبا
الراجل هو اللي مبوظه.. تعمل إيه؟


فكر في الموقف ده..


الراجل مندفع وبيزعق ومتنرفز.. وإنت عارف العصبية بقى..


نتعامل ازاي في هذه الحالة؟


عموما.. لو بتتعامل مع واحد عصبي، خد عندك الملاحظات دي:


1- الموافقة:


"ريتشارد باندلر" بيقول لك إيه بقى..


بيقول لك لو عايز تتواصل مع حد وتقدر تسيطر على تصرفاته وحركاته.. لازم تبدأ بالخطوة دي: الموافقة..


وافق على كل اللي بيقوله.. ماتحاولش تصطدم برأيه وهو في الحالة دي.. ده هيخليه يهدأ..


ماتستغربش..


لو فكرت مع نفسك, هتلاقي إن أي حد ممكن يكون في تفكيره جزء من الصح..


أو بمعنى آخر: كل واحد بيكون صح من وجهة نظره هو!


حاول تفهمه وتجنب الاصطدام..


2- صوتك..


هاحكي لك حاجة ظريفة قوي..


جرب اللعبة دي:


كلم واحد صاحبك في التليفون.. كلمه بصوت عالي..


هتلاقيه بيرد عليك بصوت عالي!


كلمه بقلق... هيرد بقلق!!


فاهم حاجة؟


لو عايز تتحكم في مشاعر اللي قدامك، فأحد الأساليب اللي ممكن تتبعها هي: نبرة صوتك!


لما تلاقي العصبي بيزعق.. اتكلم معاه عادي وبانفعال.. وتدريجيا: اهدا بنبرة صوتك واوصل إنك تبقى بتتكلم في هدوووووء..


ملحوظة:


بلاش تبدأ الكلام بهدوء.. ماتحسسوش إنك بارد ومستفز ومش حاسس بيه
أساسا!.. ابدأ الكلام بنبرة عادية عشان ماتكسرش الخطوة الأولى
(الموافقة).. خليك منفعل قليلا وانخفض شوية شوية بنبرة صوتك.. تدريجيا


اوصل لمرحلة الهدوء.. هتخليه يبدأ يهدا معاك..


3- أعصابك في تلاجة!


هتلاقي أهم حاجة بيأكدوا عليها هي:اعزل نفسك عن المشكلة..


ولا كأنك في المشكلة.. إنت بتتفرج على فيلم!!


المعنى: ماتحاولش تتفاعل مع الشخص وهو في حالة الثورة.. ماتاخدش على كلامه يعني..


لما تلاقي حد عصبي بيزعق لك وإنت مضطر تتعامل معه.. اعتبر دي لعبة بينك وبينه.. هو بيحاول يأثر على أحاسيسك وإنت مش عايز تتأثر..


فكر فيها كده..


مجرد لعبة.. أنا بارد ومش هاتأثر بكلامك.. هتصعبها عليّ؟ ولا هيهمني!!


ومفيش مانع تدي نفسك درجة من عشرة في الآخر!


لو معترض على كلام الشخص ده.. خليك بارد برضه.. واعرف إن ده مش الوقت المثالي إنك تعرض وجهة نظرك.. لأنها هتزيد الطين بلة!


4- ماحدش غلطان!


هناك صفة غريبة غتيتة يتصف بها كل بني الإنسان!


هذه الصفة اللعينة هي:


حين تنتهي المشكلة.. يحاول الجميع مناقشة: مين الغلطان؟




هذه الفكرة البلهاء تعقد المشاكل أيا كإنت وتعوق حلها.. وتستغرق أطراف
الخلاف وقتا أطول من اللازم في هذه النقطة التي لا داعي لها والتي لن
تنتهي.. والتي -إن انتهت- فأحد الأطراف سيحمل مشاعر سلبية!


حين تنتهي المشكلة لا تلم الشخص العصبي.. لا تدافع عن وجهة نظرك على حسابه..


لا تؤكد فكرة: أنا صح... إذن إنت غلطان!


يقولون للمتزوجين الذين يعانون من هذه المشكلة تحديدا:


هل تريد أن تكون –دائما– على صواب؟؟ أم تريد أن تكون متزوجا؟؟


دعك من الرغبة الطفولية في أن تثبت أنك على صواب طيلة الوقت.. يكفيك أنك قد حللت الخلاف.. كفاية دي!




دي بعض الملاحظات اللي ممكن تساعدك في التعامل مع الشخص العصبي...

_________________

ان لم ترجعوا و تصيروا مثل الاولاد فلن تدخلوا ملكوت السماوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Diana
مدير عام


عدد الرسائل : 1000
العمر : 26
اسم شفيعك ايه؟ : الملاك ميخائيل والبابا كيرلس
نقاط : 662
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كفاية عصبية   الثلاثاء فبراير 24, 2009 3:57 pm


موضوع جاااااااااااااامد يا مينا
الله ينور

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كفاية عصبية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأمير والنسر :: القسم الثقافي والفني والعلمي :: القسم العلمي-
انتقل الى: